吃對事物，牢記健康飲食八口訣，就能打破代謝負循環，有效健康減重。
現在，就跟著 營養師 余朱青 的健康之道，一起收穫幸福的時刻：
✔ 每天喝足量的水
✔ 蔬菜份量多於飯
✔ 菜比水果還要多
✔ 水果份量拳頭大
✔ 豆魚蛋肉一掌心
✔ 堅果種子一茶匙
✔ 用餐順序請練習
✔ 牢記水菜肉飯果
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5khlz6c00k101zx87av0ogm/comments
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