面對課業、人際、未來的不確定性，在這些容易造成焦慮的狀況下，我們到底該怎麼面對？
當你發現自己晚上睡不著覺、早上掙扎起床、想逃避人際互動，那可能代表著心靈某個地方卡住了！
邀請你聽聽這一集，與我們一起跳出負面情緒迴圈，迎接新的2023年吧！
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｜節目重要公告｜
2023.9起 節目將併入"青春通識課"，因此104高中職Podcast即將要停更囉 இ௰இ
想持續收聽高中職內容，請到 @104youth 找我們唷！
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【來賓介紹】
🎙姿淇｜板橋高中 高二生
🎙英美｜中崙諮商中心 諮商心理師
【本集重點】
04:30 做自己可以嗎？談談融入團體的界線與取捨！
05:20 很在意別人對我的評價？這些猶豫我們都經歷過！
09:18 你會報復性滑手機？可能是心靈在跟你求救？
13:45 社群媒體也是紓壓管道？教你用書寫來自我對話！
17:40 四個延伸思考：與誰的競爭、被認可的需求、應該思維、情緒勒索
27:00 有自由選擇的權利？代表的是長大的不歸路！
34:00 感覺心理某些地方卡關？還有這些資源可以運用！
【相關資訊】
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