▾本集精彩內容▾
健身如同我們的人生，如果人生經歷了一些轉變，勢必也會連帶影響到我們身心靈各個層面，最後就是誠惶誠恐地接受轉變。和你分享一句來自電影花木蘭的一段話，〝Believe you can, then you will.〞 這句話我同樣的也有分享在今天這一集的內容，這次就一起來聽聽我真實的經歷，也期待你能夠在這一集中，可以用不同的心態以及方法去理解「改變」這件事」！
✔為什麼總是害怕改變?
✔被迫暫停休息的日子?
✔受傷帶給我的禮物?
✔梳理改變，只要你相信，你就做的到!
2022年就要結束了！無論今年目標達成了多少，我都想和你說聲辛苦了！
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♫本集音頻使用音樂：
Music by Elon Dust & Melissa Heart - Bubbles - https://thmatc.co/?l=E98FEF2F
<a href="https://audionautix.com/">Jason Shaw 在 Audionautix.com 上的 Creative Commons Music</a>