面臨老老照顧，如何陪伴走過？活出自己想要的樣子？也許在別人故事，可以找到屬於自己的答案！－語言學家 鄭秋豫
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【本集說書】
《習慣紅利》的作者是知識型內容創作者艾爾文，我跟他的背景有一點相似，都是從理工人的背景進入科技業，後來才轉換跑道成為內容創作者。所以我自己很好奇：他過去幾年來能一直持續創作，作品還能橫跨不同領域，用的是什麼心態和方法？這本書中，他彙整了長年收集下來的研究資料，說明養成習慣的好處，以及建立習慣的方法。
這本書的前半段簡短說明了習慣對一個人的影響力，然後用很多作者本人的故事來講解「改變習慣的四個步驟」。後面三分之二的章節，則分別探討了選擇、思維、時間管理、工作和金錢的習慣。這種各章節有明確主題的探討，可以讓讀者更容易吸收和應用。接下來，跟大家分享書中重點以及我的讀後感。
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《習慣紅利》讀後心得：改變習慣的好處和四個步驟（前往文末參加 2 本抽獎贈書）
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