龍眼含有豐富的維生素B、維生素C、和礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀,能幫助提升非常時期的保護力,防止病菌入侵。大家常見用來做甜點的「桂圓」,其實就是曬乾之後的龍眼,具有補血、開胃的功效,能夠幫助改善手腳冰冷的問題。
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材料:
- 圓糯米(1杯)
- 桂圓肉(半杯)
- 冰糖(43克)
- 枸杞(10克)
- 米酒(40cc)
- 水(6杯)
步驟:
- 把圓糯米洗乾淨後泡水3小時,桂圓泡在米酒10分鐘,枸杞用開水洗乾淨來備用。
- 接著,將圓糯米、桂圓和水放入鍋中,開大火煮到沸騰之後,加入枸杞,然後轉小火燉煮20分鐘。
- 最後,加入泡完桂圓的米酒和冰糖來進行調味,一道健康美味的特色料理就完成了。