不正當的減肥方式，小心成為肌肉少、脂肪多的泡芙人！
現在，就跟著 周蕙 的健康之道，一起收穫幸福的時刻：
✔ 注意飲食習慣：多喝水，多吃蛋白質、蔬菜、水果；少吃澱粉、反式脂肪
✔ 每週運動三次：跳肚皮舞、重訓、瑜伽
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5khlz6c00k101zx87av0ogm/comments
不正當的減肥方式，小心成為肌肉少、脂肪多的泡芙人！
現在，就跟著 周蕙 的健康之道，一起收穫幸福的時刻：
✔ 注意飲食習慣：多喝水，多吃蛋白質、蔬菜、水果；少吃澱粉、反式脂肪
✔ 每週運動三次：跳肚皮舞、重訓、瑜伽
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5khlz6c00k101zx87av0ogm/comments