書名:原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
作者:詹姆斯‧克利爾(James Clear)
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書籍內容介紹:
★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!
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★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!
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作者將養成習慣的法則系統化,分別為讓提示顯而易見,讓習慣有吸引力,讓行動輕而易舉,讓獎賞令人滿足,是能夠建立良好習慣的**「行為改變四法則」。**
如果想要養成新的習慣,從書中可以學到系統化的建議,進而成功地養成想要養成的新習慣,戒除壞習慣 。
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