【新碩永傳】要換就換最好的!
換個家,裝下更大的夢想。
新北市永和中正大道上,稀有千坪大基地,雙棟28層凌空鋼骨制震地標,約30%左右低公設比,42-60坪寬裕空間,永和唯一認同精華好地段。
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📌【開心玩樂之後,輕鬆收假有秘訣】
連續假期,大吃大喝,晚睡熬夜,都是很開心的事情,毋須太節制。
只要在假期結束前一天,懂得調整睡眠與飲食,就能輕鬆收心,活力旺盛地返回工作日常。
這集【權式重點】引經據典,摘錄新書《快眠地圖》(如何出版),提供連假結束前的收心秘訣:
❶在收假前一天比照平常的時間早起,打掃房間,預做準備。
❷設法撐住,不要睡午覺,讓生理時鐘恢復。
❸最後一天的晚餐份量,只要吃平常的一半。
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