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01:49 宜蘭斑比山丘之旅／水豚好可愛
04:45 林美石磐步道／網美登山步道
06:21 Youtube黃標影片
10:57 失眠／睡眠障礙／睡眠衛生
16:24 幫助睡眠的小撇步
21:17 血友病是什麼？
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