🌿 提升健康、滋養情感，創造一個和身體對話的機會 🌿
透過阿育吠陀和功能醫學的知識背景，
介紹跟季節和節氣有關的內容，
讓我們的日常生活與大自然的律則重新建立聯繫。
第一期要談的是「晝夜節律」（Circadian Rhythm）
🌞 日光節奏和我們身體的關係是什麼？
🌞 起床後，我們可以怎麼透過日光調節，讓身體自然地清醒？
🌛 在睡前，我們怎麼讓身體充分地休息？
🧘♀️ 本週習練影片—— 脊椎運動
專欄作者：但唐誥（資深身體藝術工作者、瑜伽導師）
【但唐誥帶領】
瑜伽探源 2 的四堂根本課：經典導讀 ∞ 動作＆能量
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