走出痛苦的萬靈單；做自己愛自己！真的有效嗎？

是不是常常聽到別人給建議“做自己，愛自己”，但是這真的有效嗎？真的這樣就能讓自己過著更快樂的生活嗎？ 其實可以，只是你得先…………（快來聽答案吧）