本期要談的是「習練」（梵文為 abyasa）：
🔅習練的第一原則是——放鬆
🔅帕坦加利在《瑜伽經》中如何談習練？切記，不執著。
🔅那要如何「不執著」（vairagya） ？要知道：還有更好的！
🖼 藝術欣賞：梅西那的《聖母領報》（Annunciation）
🧘♀️ 本週習練影片：https://youtu.be/fB1TMdrsfqk
✍️ 本週選句：瑪格麗特·阿特伍（Margaret Atwood）
【但唐誥帶領】
瑜伽探源 2 的四堂根本課：經典導讀 ∞ 動作＆能量
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