留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl7hqbqvm01gm01wi9qfd8ek1/comments
許多人的經驗裡,總會在完成某件事後,在內心出現一些念頭或想法。可能是暗罵自己「笨死了」,也可能是「我這麼優秀,應該要得到更多。」這些經常且重複出現的想法會不自覺的影響著我們。但過度負面的聲音,耗損著你的自信,可能會讓你做事情變得更加顧慮;而過於自負的聲音,又會讓我們過度的放大了自己的重要,對外界感到失望與憤怒。
我們可以透過一些步驟,讓自己自我對話的內容改變,進而增加自信。
若是想法已經影響到身體或是生活,找專業諮商師協助自我檢討是其中一種選擇。
每個人的人生,總會有一段黯淡無光。請讓專業人士,陪伴你走向有光的前方。
背景音樂:"A Very Brady Special" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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