EP10 要如何讓心自由,療癒有哪些階段

讓心自由

2023-02-1600:09:23

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療癒是喚醒靈魂記憶「記得我們是誰」並且以「自己現在所需要的來支持自己」。(最近有被問一些問題,所以分享在這裡)

但,頭腦說的話和心之所向衝突怎麼辦?
階段一:辨識
需要一段時間去認識自己,放下頭腦介入的過程,去辨識內在渴望並在生活中實證。
例如發現內在有一些聲音:我不想要做現在的工作,我想要離開現在的關係…
階段二:拉扯
頭腦會告訴我們,繼續做,不然你要幹嘛?再撐一下也沒關係,現在雖然不夠好,但是分開又能怎麼樣?
(頭腦記憶著過往的經驗,總是這樣回應我們的心)
階段三:接受此刻的自己
這時候如果願意讓頭腦安靜下來,透過「覺知」或是「內在感知力」讓自己放鬆,就有機會讓自己發掘新(心)的空間,探索未知的自己與新(心)的道路,可能是自己從未想過的或夢過有既視感的(這時候頭腦又會出來瓜拉瓜拉)
階段四:創造新的連結
這時候會是需要夥伴支持的時機,找到你信任的療癒師來突破這階段,
會開始為自己負責,找到自己真正需要的、想要的方向去前進。
療癒小學堂~我們下次見
Love, Mirama
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