請到 Ivy老師來幫大家做養身保健的講座
Ivy老師的保健，總是從身體機制出發
先理解了身體的機制，才知道要給甚麼對吧？？？
透過互動的過程，了解在場觀眾所關注的議題，簡單又生動的講解，是讓我對保健產生極大興趣跟理解的一位前輩~
老師一般都在南部，因此在台北的面對面講座，超難得！！！
不論是來吸收好知識
還是帶著保健疑問來尋求解答
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三寶媽Jane筆記
#免疫力
#療癒力
#調控力
那麼自己的身體來抵抗這個【世紀變化ing】的能力
就會大大提升了~~~
依照我雞婆的個性，覺得真的收穫太大，
有幾個觀念想分享給還沒有時間或是機會來聽的朋友:
1. 尊重細胞，請了解細胞需要甚麼
因為不了解細胞的運作，所以會不自知地虐待細胞。如果意識到了請立即注意囉~~~
像是甚麼呢？如果你有哪裡不舒服，請好好地改變自己的作息或是飲食，去感受原因，而不是【吃個普拿疼就好】當沒事，因為一個小小的訊號不當一回事的結果，就是下次來一個更大的喚起你的注意力，甚至奪取你更多的時間。
2. 家族性的病史成因很多時候來自家裡的廚房，大家慣性地都吃哪些菜色，若是有所偏頗就可能造成家族性某些營養素的不足以及不當飲食的累積。注意一下我們都【習慣吃甚麼】並且比對一下正確飲食的觀念，將會有所幫助唷~
#像是我就是特別不吃油但缺了好油身體也會很匱乏
3. 不要把保健品當藥品
保健品是透過調整身體機制而改變症狀；藥品是直接處理症狀，身體的狀態沒有改變。所以期待保健品一吃下去馬上甚麼不舒服就好就是一種【妄念】，我們肯定是花了一段不短的時間把身體弄壞，所以要再花一段時間把身體養回來。
#療效指的是立即有感
不過滿特別的是現在保健食品的技術越來越好，也是有一些保健食品吃進去是滿有感的。但是營養就是天天要吃的東西，所以不要有病才吃，沒事了就不吃，這樣就是把保健品當藥吃。
#正確使用觀念是量足時間足耐心持續
#若預算有限請同一品項持續吃不要好幾種變來變去斷來斷去
4. 有吃比沒吃好，開心吃，不然寧願不要吃。然後 #水 非常重要，請記得常常適量的補充唷。
5. 保健品的挑選，請挑選大品牌，而且研發背景可靠的。
當然我比較了解的是Atomy，艾多美董事長說過，
產品的研發【沒有預算限制、沒有時間考量】
以東西夠好才能上架為指導原則，
#然後又有絕對價格這一條讓我們省很多錢
是讓我們可以省去很多比較心力的重要原因。
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