你也有這樣的經驗嗎？與朋友相處雖然愉快，卻很容易感到疲憊？
身在群體中的寂寞，比一個人時更讓人痛苦？對粗神經的朋友總是覺得煩躁、生氣？回家時遇到不太熟的朋友時，
為了避免尷尬而拚命找話題？友誼變化莫測，這一分鐘堅強團結，但下一秒卻變得冷淡疏離，因為朋友相處產生的悲傷、
生氣或是嫉妒等等的情緒，其實都是因為「社交焦慮」。
本集討論這三種狀況要如何應對？
情境1 內心不贊同卻只能點頭
情境2 一邊說著「好蠢」一邊按「讚」的矛盾
情境3 過度客氣的個性產生的距離感
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