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這集「生生優動保健室」邀請生生優動內湖分院陳佑霖分院長來和我們聊聊關於「ITB」的知識和保健。然後邀請光頭教練李翰暄，和大家分享他前陣子去東京「跑旅」的心得。包括現場觀看箱根驛傳，還有他去四大跑者聖地：皇居、駒澤公園、代代木公園和明治神宮外苑。光頭覺得哪一個最是好跑的呢？哪一個又是女跑者比較多的地方呢？還有在寒冷的天氣下，跑馬前該做什麼準備呢？
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