11. Diet Media Sosial: Dampak Negatif dan Cara Menguranginya dengan Bijak

Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mental, produktivitas, dan kualitas tidur. Episode ini membahas dampak negatif tersebut serta strategi praktis untuk mengurangi waktu layar secara bertahap dan realistis. 
Ditekankan pentingnya menetapkan batas waktu, mengganti kebiasaan dengan aktivitas yang lebih bermakna, serta membangun interaksi yang lebih sehat di dunia nyata maupun komunitas daring.

Instagram: @bocin.pod