EP99《懂心理,調出好關係》「了解自身的五大人格 OCEAN,突破人際關係的盲點!!!」by 姜尚文心理師

懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》

2023-03-0500:24:33

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心理學有「五大人格特質」的研究,
可以用五個英文字OCEAN 來說明,分別是
開放性(Openness to experience)、
謹慎性(Conscientiousness)、
外向性(Extraversion)、
親和性(Agreeableness)
神經質(Neuroticism)
 
我們若是能藉此了解自己,也能了解別人的性格,
哪麼在人際相處上,又會更上一層樓。
大家可以上這個網站做OCEAN 五大人格的測驗,
可以更加的了解自己的人格
https://treehole.hk/big5/
 
以下跟大家介紹這五項特質
 
開放性
描述一個人的認知風格,高分者比較不拘泥於過去的經驗,
對新思想持開放態度,好奇心比較高,較有想像力和創造力。
開放性得分較低的人講求實際,偏愛常規,比較傳統和保守。
 
嚴謹性
指我們控制、管理和調節自身衝動的方式。
責任心強者一般自律性也很強,工作努力、認真,
高盡責的人容易避免麻煩,能夠獲得更大的成功。
嚴謹性低的人常被認為是快樂的、有趣的、很好的玩伴。
但是衝動的行為常常會給自己帶來麻煩,
雖然會給個體帶來暫時的滿足,但卻容易產生長期的不良後果,
 
外向性
外向代表了在外界投入的能量。
高外向的人喜歡與人接觸,充滿活力,經常感受到積極的情緒。
低外向的人比較安靜,謹慎,不喜歡與外界過多接觸。
低外向人有時會被人誤認為是傲慢或者不友好,
其實和他接觸你經常會發現他是一個非常和善的人。
 
親和性
親和性高的人對合作和人際和諧很看重。
親和性高的人是善解人意的、友好的、慷慨大方的、樂於助人的,
本質上,他們不關心別人的利益,因此也不樂意去幫助別人。
親和性低的人對別人是非常多疑的,懷疑別人的動機。
 
神經質
得高分者有神經過敏傾向,大多被理解為壞脾氣。
神經質維度得分高的人更容易體驗到諸如憤怒、焦慮、抑鬱等消極的情緒。
他們對外界刺激反應比一般人強烈,對情緒的調節能力比較差。
神經質維度得分低的人較少煩惱,較少情緒化,比較平靜。
 

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