不曉得你有沒有，
時常肯定自己，肯定別人？
或者讚美自己，讚美別人呢？
有的人會在肯定前面
加了很多，很多的但書
不管是對自己，還是對別人。
肯定，是善良的讚美，
是一種美好的情感表達，
讓我們感受到溫暖。
但是，如果讚美是為了附加條件和評鑑
就有失它真正的價值了。
在這個充滿競爭和評斷的社會裡
學會尊重和欣賞他人的價值觀和行為方式
同時也要學會欣賞和肯定自己的價值
把它成為我們生活中最輕易的一部分。
讚美和善良，從來不需要附加評鑑
就像自己的好，不需要別人評斷一樣。
來接收今天份的療癒吧
或許能幫助到你！
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