如果說，大部分的分手，都不是某一刻突然發生的，那麼愛情長跑的人們，又是如何在日常中累積感情、維繫關係的呢？
時逢白色情人節，愛情長跑12年的咚島，以及即將滿7年的嘻歪，想來聊聊交往多年的心得。吵架不一定總能解決問題，但我們從不放棄練習。離開事件的對錯，回到人的感受與需求，就能使我們更加了解彼此。光是這個過程就已經在累積愛的存款（emotional bank account），存款越多，越能讓我們看見對方的好與改變，進而度過關係的危機。
但這一切，都必須先從個人開始：你夠了解自己嗎？撇除事件本身，讓你在意的點是什麼？哪些需求渴望被對方理解？對方什麼樣的舉動會使你感到安心或跳腳？你如何回應？回應後又帶來了什麼？在親密關係中，要脫下人際面具、將真心攤開，往往需要冒著受傷的風險，但愛永遠值得我們冒險，也唯有如此，我們得以貼近、練習相愛。
世界上不存在著完美的伴侶關係，關鍵是「意願」大於「能力」。只要不放棄理解與對話，關係永遠有機會。
補充：美國著名的婚姻與家庭治療師John Gottman，長期探討經營感情的秘訣與破壞性因素。研究發現，四個致命的愛情殺手分別為：批評、侮辱、防衛、冷漠/放棄；而維繫美滿感情的七個原則是：
1. 分享內心世界、
2. 培養愛慕情誼、
3. 小地方互相關懷、
4. 接受另一半的影響、
5. 學習衝突新解、
6. 與永久問題和平共處、
7. 創造共同的人生意義。
大家可以算算看，自己分別符合哪幾項呢？
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