現代營養學研究表明,豬腳含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物,並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分,豐富的膠原蛋白質,對於神經衰弱和失眠都有良好的治療作用。
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材料:
- 豬脚(1支)
- 薑片(100克)
- 烏醋(100克)
- 醬油(100克)
- 米酒(50克)
- 冰糖(50克)
- 蒜頭(30克)
- 葱段(10克)
- 橄欖油(少許)
步驟:
- 將豬脚剁成塊狀,然後放進滾水中汆燙5分鐘,去除血水和雜質。
- 接著,在燉鍋中加入橄欖油,熱鍋後放入薑片和蒜頭爆香,再加入烏醋、醬油、米酒和冰糖燉煮。
- 煮到沸騰的時候,放入豬脚,再加水淹沒所有食材,蓋上鍋蓋燉煮40分鐘,然後關火繼續燜30分鐘。
- 最後,打開鍋蓋,開火煮到稍微收汁,一道健康美味的特色料理就完成囉。