EP113-健身者X運動員 呼吸訓練全書 導讀 (Ch3 & 4)-ft. Rick Chen肌力體能教練、Jacky Huang 物理治療師/教練

怒吼人生 What's the Beef

2023-04-0700:41:24

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這本書真的太紅了~所以邀請了Rick 和Jacky一起開了讀書會來導讀裡面的章節分享給大家!

這週Jacky物理治療師/體能教練導讀,還說C位要把他放大(夠大了吧!)

第四章節講到這本書的大重點「呼吸智商」
我們三人都測試了一下各自的呼吸智商,雖然都是有好的呼吸動作但動作範圍還是沒辦法拿到個「A」

  1. 第三章:文明生活卻讓呼吸遠離
  2. 第四章:呼吸智商

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Rick Chen肌力體能教練IG:https://www.instagram.com/rcsportsperformance/
Jacky Huang 物理治療師IG:https://www.instagram.com/jackyphysio0609/
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