心 必定要時時保持好，
無論 歡喜或煩惱都要捨，
捨去 前一分鐘的煩惱，
就 能輕安自在。
走路人人都會，但並不是人人都走得對。
斷骨漸漸癒合，重新又能走路之後，發現，走路不僅是一種哲學，更是一段自我調伏的過程。
「前腳走，後腳放」要能往前走，並不簡單。牽涉到重心的轉移、神經肌肉的力量協調、足夠的關節角度等等。身體的一切都要穩定平衡，相互配合，才能把路走好。
更重要的是心態，如何在舉步維艱的同時，保持輕安自在的心?上人說:凡事過了就好，不要把心纏留在當時。不是憂愁才叫做煩惱，得意、歡喜，也叫做煩惱，所以苦受、樂受都是煩，要能輕安自在就是要捨。一起共勉。
聲音敘事:嘉玲
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