00:00 出一張嘴談何容易？吃螺絲乃播客日常
04:15 類型一、忘記自己是已婚人的渣男
06:20 類型二、裝無辜討同情的渣男
07:55 類型三、佔著毛坑不拉屎的渣男
09:50 類型四、當地球繞著自己轉的渣男
12:15 改變令人煩惱的「吸引渣男體質」，避開這五種行為，把妳的溫柔交給對的人
12:20 一、對於男人犯的錯，總是輕易原諒
16:35 二、在愛情裡沒有自我，什麼都以對方為主
20:15 三、太過單純、容易被甜言蜜語迷惑
27:00 四、不求回報的付出，真愛提款無上限
30:25 五、別讓孤單變成弱點，一個人的世界也很美
37:45比較渣男和好男人，可以想到以下的差別。
1）渣男讓妳不安，好男人讓妳放心。
2）渣男讓妳離不開他，好男人讓妳自立自強。
3）渣男想與妳建立利害關係，好男人想與妳建立信賴關係。
4）渣男讓妳失去魅力，好男人讓妳發揮魅力。
5）渣男掠奪妳的愛，好男人給予妳愛情。
6）渣男剝奪妳的自由，好男人讓妳更自由。
7）渣男不願意討論問題，好男人會積極溝通。
8）渣男讓妳意識到自己的缺點，好男人讓妳覺得有缺點也沒關係。
9）渣男會把他的價值觀強加到妳頭上，好男人願意學習妳的價值觀。
10）渣男不願意面對妳，好男人很樂意面對妳。
11）渣男打壓妳的表現欲，好男人激發妳的表現欲。
12）渣男令妳自卑，好男人讓妳誠實地面對自己。
13)渣男要妳停止思考，好男人與妳一起思考。
14）渣男讓妳偽裝自己，好男人讓妳做真實的自己。
15）渣男感受不到妳的體貼，好男人一下子就發現了。
16）渣男只把妳當女人看，好男人會尊重妳是一個獨立的人。
17）渣男讓妳愁眉不展，好男人會跟妳一起笑。
18）渣男只讚美妳的外表，好男人連妳的存在也一起肯定。
19）渣男想占有妳，好男人想與妳分享。
20）渣男讓妳的世界變小，好男人拓展妳的世界。
44:20 本集書單：渣男鑑定手冊：遠離有毒愛情，讓自己變成會幸福的體質
44:40 本集菜單：蒸魚撇步
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