S2EP07｜與焦慮和平共處的那集

安子分享了自己最近在「焦慮」這個課題上的發現及轉變，同時與聽眾聊聊：我們為什麼會焦慮？如何打破焦慮循環？焦慮的當下我們可以為自己做些什麼？

（節目最後收錄了 " 安子的深呼吸小教室 "）我自己好喜歡！所以推薦你一定要聽到最後！
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☽ 本集節目資訊：

• 從個案研究發現自己的焦慮（謝謝我的個案 ♡）
• 焦慮是如何發生？
• 焦慮循環
• 焦慮的本質是什麼？
• 安子的破關方法
• 轉變後的心情分享
• 所有的痛苦都是來自 " 抗拒 "
• This too shall pass.

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• 安子的深呼吸小教室
• 每個生命都是一段自我療癒的過程

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我們下次見 :)