EP40 - 【零阻力改變】讀後心得 - 以行為科學的方法幫助你變成理想的自己,以智取勝的改變指南

快樂行動力

2023-04-1600:25:32

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也許你曾經想開始養成運動習慣,也許你曾經想停止追劇,
也許你曾經想讓自己每天睡滿7小時,也許你曾經想戒煙、戒酒,也許你曾經想把第二外語學好,
那些一直沒有實現的改變,讓你無法與自己和解,漸漸覺得自己大概就是這樣了。

改變從來不是件容易的事,但只要真心想改變,就有機會推動改變。
這本「零阻力改變」的特色,在分享給讀者「聰明」的改變策略。
幫助讀者認清改變的阻礙,正面迎擊內在弱點。

零阻力改變  凱蒂‧米爾克曼著  韓絜光 譯 天下雜誌出版

凱蒂‧米爾克曼 Katy Milkman是華頓商學院教授,如果你曾經嘗試了失敗的改變,
打開這本書,跟華頓商學院爆紅行為科學課的同學們一起,學習推動改變成真的策略與方法。

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