本集友善時光分享
HiRS堅果拌飯-愛家人與永續生活的日常~
健康素食可食堅果醬&非油炸調味堅果，非常百搭又對味！
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本集內容：
-為何要練習喜愛身體
-如何觀察自己的身體
-對身體的觸摸與感受
-與身體對話的方式
-此練習的好處
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