平常的你有記得放鬆嗎？真正的放鬆，依然有腦袋空轉嗎？好像在不斷追求完美、向前邁進的路上，也慢慢遺失了放鬆的能力。那就練習吧，在表演課練習、練習在生活中實踐空白、實踐呼吸
。
原來，放鬆也是需要練習的呢。
| 本集重點 |
⁕ 夠坦承了嗎？_關於我與這個節目
⁕ 什麼是放鬆呢？
⁕ 放鬆的是身體，也有腦袋嗎？
⁕ 我在表演課，練習放鬆
⁕ 生活中的放鬆小方法
⁕ 跟大家分享一首歌，既然無法控制未來會如何改變，那就先去睡覺吧！
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