主持人：項朝梅 × 林麗瓊
主題：睡不好之助眠小撇步
節目播出時間：每週六 早上10點00分
本集播出日期：2023.5.13
第五十一集內容：
想要改善你的睡眠品質，養成好的生活習慣很重要！
麗瓊老師建議你可以從食物中找到好助眠的營養成分；朝梅老師則是從睡前3種儀式感獲得好睡的關鍵。大家不妨試試看哦！
#關於我們
成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年終於啟程。
且看一位自由奔放的芳香療法老師，和一位細膩親切的音樂輔療老師，顯露不同於課堂上的感性與理性。分享生活與生命，期待與大家一起共好，一起成長，一起分享，一起感動。
#項朝梅 #林麗瓊 #woman是梅麗 #中華健康樂齡協會
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