S3EP36.我們都很擅長學習而非休息,維持生活的心技體

用邏輯改變世界

2023-05-1000:24:55

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🔖本集重點摘要🔖
1、「身體健康最重要」是口頭禪,還是身體力行實踐的目標?
2、學校教了我們許多技能,但是人生只有這些嗎?
3、身體與心靈與我們切身相關,我們卻不知道如何照顧它。
4、察覺自己心中的警訊,適時地休息,才能保持心理健康。
5、身理影響心理、心理影響身理,工作也會影響我們的身心。足夠的休息才能支撐三者的健康。
6、「心、技、體」三者必須取得平衡,人生才能順利前進。

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