本集觀點：IFS引導你回溯根源，從行為探索你內心的保衛者、救火員
內在家庭系統是Internal Family Systems Model(IFS)近年來風靡國外的療法，認為每個人在成長過程中會因應外界發展出多元樣貌，來協助自己適應社會，不同於過去的治療方式，IFS認為透過傾聽自己是如何回應世界，聽見內在的聲音，讓自我(SELF)帶領，享受自己獨一無二生命。
本集大綱：
00’00” 什麼是內在家庭系統？
06’00” 內在家庭系統療法的發展起源－認識保衛者、救火員
15’45” 向內探索需要勇氣，來面對生活會「失控」
19’50” 內在的自我(SELF)每個人天生的導航
24’20” 怎麼樣去認識我的不同部分(PART)？
30’50” 覺察不是為了解決問題，而是老老實實地面對此時此刻
【看書追劇】──在生活中看見創傷、療癒創傷
這是一個關於創傷療癒的Podcast系列，透過現代人看書、追劇的日常，覺察創傷如何影響一個人看待自己與看待他人，乃至整個世界的視角，更從敘事脈絡以及戲劇情節中看見創傷復原的動人歷程。
本系列由兒福聯盟兒童創傷療癒中心高小帆與潘雅惠法官、作家文國士、鄭杰榆教練等人，用各行各業的目光，談看書、追劇時的反思，並探討回到現實生活裡，如何進一步理解到底兒童發生了什麼事情，用更好的方式接住兒童，防止兒童再度受創……
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￭ 對談人：留佩萱美國心理諮商師、兒福聯盟兒童創傷療癒中心高小帆營運長
￭ 節目製播：財團法人中華民國兒童福利聯盟文教基金會
￭ 錄音剪輯音效：吳念潔
￭ 企劃：吳佳音、蔣孟儒
＃創傷復原諮詢專線：0800-250-585
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