EP118-健身者Ｘ運動員呼吸訓練全書導讀 (Ch9&10)-ft. Rick Chen肌力體能教練、Jacky Huang 物理治療師/教練

怒吼人生 What's the Beef

2023-05-0901:14:46

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孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3rrw

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WOW，好快！
這本書的導讀也完成了一半～越到後半段書中的資訊量越來越大，讓我們三人也對呼吸這件事情改觀許多！
更多的是重視呼吸對於運動表現、對於運動後恢復、對於受傷避免的首要重要元素！

這週輪到Jacky物理治療師/肌力體能教練來幫我們導讀第九和第十章

完整內容收聽節目聽我們的分享囉～