EP81 [這就是健身？] 運動使人健康，還是徒增壓力？運動的本質是為了身體健康，不單只是用來服務減重或體態雕塑

你有在運動嗎？那目前所選的運動項目是你的喜好呢？還是順應流行呢？運動絕對是一件有益身心健康的事情，但若一昧盲從流行，或許只會增加自己的焦慮，忽略自己的喜好。所以在開始踏入運動以前，可以透過與自己對話、覺察，來了解自己的喜好，讓自己獲得真正的身心健康

• 本集呼應文章推薦：從2023女力趨勢洞察報告，看女性運動哲學：「運動」究竟使人健康，還是徒增壓力？https://womany.net/read/article/31655?type=author

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