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【EP55《深度休息,喚醒內在最好的自己》:活用「間歇性心流」,找回寧靜與自在的能量】

OHMYBOOK|哲維說書

2023-05-1000:33:42

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【休息|心流|能量】EP55《深度休息,喚醒內在最好的自己》:活用「間歇性心流」,找回寧靜與自在的能量

「深度休息小撇步」
1. 心智預演
2. 冥想
3. 午睡
4. 放下電子用品
5. 散步

彩蛋加碼分享:我如何

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