#246 死掉一下下也沒關係：給自己一點點暫停的勇氣！《寶貝》/張懸

「在我大三那年，我被診斷出患有憂鬱症。那時候我無法接受這個事實，以至於不願意按時服藥。每一天醒來，都會回想起自己被嘲笑、被排擠的經歷，再加上父母的吵架和孤獨的感覺。甚至在學校的諮商過程中，我也沒有得到應有的支援和理解。那段時間，我曾經決定結束自己的生命。但在最後的時刻......」--小草
本集重點：

1. 雙面是把雙面刃：憂鬱症診斷，既釋放了長久以來的困惑，也帶來了新的恐慌。
2. 憂鬱的起源：深入回顧自己的生活，嘗試找出導致他憂鬱症的「初始原因」
3. 不想活著不等於想死：抗議，反而可能產生繼續生活的動力。
4. 給自己暫停的勇氣：在過度疲勞和困境中，給自己一些休息的時間，這並非鼓勵自殺或傷害自己，而是讓自己有機會重新開始。
5. 心理健康險：幫自己的心情「存錢」，還有，心理健康假告知導師真的好嗎？

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