定心Being at Ease
     人的心是千萬顆不同的心：滿意的時候開心、煩惱的時候憂心、難過的時候傷心、痛苦的時候揪心、失望的時候痛心、挫折的時候灰心、認真的時候用心、迷糊的時候粗心、努力的時候盡心、投入的時候專心、多情的時候痴心、無情的時候狠心、懷疑的時候猜心、牽絆的時候掛心、動之以情時，苦口婆心、無動於衷時，漫不經心、好心、壞心、真心、良心、是非之心......得失心、驕慢心、佔有心、忌妒心、煩惱心。想想！人為何有如此多的心？到底哪顆心才是我們的心呢？心若不能讓我們做主，就會起起伏伏，隨境而團團轉。內心隨之高低起伏，難以自理。人原本的心，本來就如一張空白的畫紙，我們給它色彩，它便炫麗；給它灰澀，它便黯然。
     定心就是「不拘泥、不執著、不企求」：脫離執著，用正確的態度看待事物。 瑜伽可說是一種「掌握穩定核心的行為」，透過動作與靜心，我們才能仔細思考自己，以及自己的生存方式，從中了解自己，找出主體性，如此，無論我們人生中發生什麼事，瑜伽和靜坐，都能讓我們自己的心，安定下來，聽自己內心的聲音，穩定地依循自己的意志，繼續往前走。也就是說，瑜伽和靜坐，是要讓我們從自己身邊具體的事物，開始想起、做起。所有事物的原因，一定有表象，但是，潛意識裡的問題，更複雜。面對人事物，我們都要深入去問自己，怎樣才能好好地定心，面對它？我們每天都要問自己的生命：「要如何做，才能讓生命感到喜悅，活出燦爛光輝呢？」
     凡是想要改變自己、讓自己的心定下來的人，通常都會煩惱於眼前的選擇太多，而無法從中做決定或選擇。然而，當我們一旦面臨緊急時刻，根本沒時間請教他人，或沒任何的選擇可以做時，我們需要的，就是當機立斷，主動採取行動。當人面臨這種緊急時刻，要帶最重要的東西，一起走時，人才會知道「什麼東西是對自己最重要的」。了解「自己需要的，比想像中的要少很多」時，我們才能定心。常常，我們會把自己逼到極限，這樣，才能激發出自己與生俱來的潛能。其實，我們只要在日常生活中，留意自己所做的選擇，例如，今天的午餐要吃白飯，還是糙米飯，這類簡單行為的有意識選擇，就是定心最好的訓練。我們一定要靠自己的力量，累積經驗，才能成為自己的主人，才能定心。
     有些人，是人忙心不忙，雖苦亦樂，雖忙不亂。身可累，但心不能累。人的生命，猶如浮雲，朝不保夕，有人因自覺而成長、有人因自滿而墮落、有人懶散昏沈，漫無目標度日、有人每天斤斤計較，只為自己的利益；有人汲汲營營、忙忙碌碌，只為一家的溫飽；有人則踏踏實實、進德修業，以慈悲的胸懷，為人群默默付出。由此可知，選擇向上提升，或向下沉淪，全都掌握在自己的手中！但唯有定心，才能擺脫障礙，為自己的目標，勇往向前。在生活中，「平心靜氣」、「心平氣和」、和「身心平衡」，都非常重要。我們唯有讓頭腦冷靜下來，理性地思考，再下決定，才能幫助我們避免輕舉妄動、意氣用事。現在的人，安身立命之道，貴於這顆安定的心。「安」代表平安、安祥、秩序井然、船錨、定心劑、中心。例如，賢妻良母，就是家庭的中心。凡可以成為中心者，必有其成為中心的條件。母親之所以成為家庭的中心，丈夫與孩子的歸向，其實是她具有吸引力，有懿德，懿德是女人最佳的內在美。如果結婚為愛，愛乃犧牲，唯賢妻良母的犧牲最大。犧牲是懿德，懿德是吸引力，是家庭中心的要素。女人是丈夫與孩子的中心點，是聚丈夫與孩子的吸引力，是愛的大本營！多少名人的成功，完全有賴於賢妻良母的鼓勵，與偉大母愛的薰陶。維繫現代家庭完整與幸福的關鍵，在於女人對女權、男女平等，個人自由等，有正確的觀念！真正的母愛，是醫治家庭百病的萬靈丹。女人有不厭其煩的耐性，對於整理家中瑣事，和帶小孩等，女人遠比男人細心。母親井井有條，照顧子女，無微不至，在家庭中，唯母則強。母親推燥居溼，犧牲一切，撫育子女，不計代價。賢慧的妻子，又能老少兼顧。賢妻良母，使全家幸福安樂。所以，賢妻良母=愛=犧牲+明智=懿德=內在美=吸引力=家庭的中心。母親，是所有人的安心與定心。
     世界上最偉大、最純粹的愛，莫過於母愛，天下的媽媽都是一樣的！媽媽，是嬰兒來到世界上最早學會的詞彙。世界各地，有不同族群的母親樣貌，有在草原中，堅強保護著孩子的母親；有帶著孩子，努力工作的母親；有為了孩子，放棄夢想，卻一點也不後悔的母親。她們都有著關懷的眼神，和堅強無懼的愛，她們都是孩子的定心丸。母親凝視著孩子，眼神中都充滿關愛、溫柔與守護，而那些眼神背後的憂傷、驚慌、倔強、果敢，卻是母親的印記。每一位母親，都曾是做夢的少女，但是當肚皮裡的娃兒出世，人生就從「想成為一位女醫師／女機械技師」轉變為「成為OOO的母親」。媽媽，有各式各樣不同的姿態，有不同的膚色、不同語言的搖籃曲，然而，當她們把嬰兒抱在懷裡時，媽媽們都是一樣的。
     在世界各地，即使有不同的地理環境，與人文背景，母親們所展現出來的情貌，都不可思議地神似：挫折、疲累、果敢，以及對下一代的守望。當我們說到母親時，她不單只是一個典型的形象，卻是既魔幻且又美得不可言說的魔女。媽媽有百般武藝，無所不能，又呵護備至。我們愛媽媽，但常常無法表達我們的感情於萬一。媽媽們的溫柔、內疚，甚至恐懼，總是美麗的。她們不僅保護和安慰孩子，她們也可能具有侵略性，憤怒、忙碌、擔心，甚至想戀愛、或與我們變得遙遠……。但是，媽媽的樣貌，是這個世界上，最偉大的存在！世界之大，人類語言，互不相通，唯有「媽媽」這個稱呼，具有共同的發音。有媽的孩子，是個寶。不管我們多大年紀，只要媽在，就是幸福。不論什麼樣的孩子，與生俱來，都是跟媽媽親的。媽媽懷胎十月，忍痛生下孩子，是媽媽用自己的生命，換取來的新生命，他/她延續著媽媽的血脈，承載著媽媽的期許。女子本弱，為母則剛！為人母不是輕而易舉的，一聲媽媽，飽含責任。沒有人能隨隨便便為人母，流過的汗，流過的淚，無以計數，付出辛勞，無以回報。孩子日漸長大，媽媽日漸蒼老。這世間，唯有媽媽對孩子的感情是最真摯，最純粹的。只要孩子好，媽媽再苦再累也願意。人的一生，漫漫長路，唯有媽媽不離不棄，永遠陪伴。人與人的情感，捉摸不定，不可琢磨。好好的朋友、戀人、愛人，不知什麼原因，走著走著就散了。唯獨母愛，不管孩子如何變，就算被全世界的人都看不起，媽媽的愛，也不會有絲毫的變化。媽媽是定心丸，永遠會堅定不移地，義無反顧地愛自己的孩子。也許媽媽很平凡，很普通，在社會上得不到認可，但就因為她是媽媽，她就是為人母存在的最大價值。每一個生命的到來，都是奇蹟。孩子是媽媽一手創造的親人。媽媽和孩子，是世界上最親的親人，任何力量，都不能割斷此至死不渝的情義的。孩子有媽，就擁有家，孩子有媽，就擁有愛，孩子有媽，就擁有幸福。媽媽是世界上最偉大的存在。媽在，家就在！媽在心裏，心就定了。媽在上帝的懷抱，在宇宙的至善裏，心也就定了。

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