霸凌泛指一個人或一群人，對另一個人或一群人施加的傷害行為🤕，而霸凌者的行為通常是出於權力、關係、自我優越感...等心理因素，對於被霸凌者進行操控與控制。而職場霸凌，則多先出現在於權責地位的差異上，比如：上司對下屬，資深同仁對資淺同仁上。
面對霸凌者的行為模式，被霸凌者可能會產生各種負面的心理狀態：焦慮和憂鬱或社交退縮…。然而這些狀態可能隨著時間的推移而逐漸加劇；導致被霸凌者可能會產生心理和身體健康造成嚴重影響或危害。這狀況的影響恐不僅侷限於當下，也可能會影響到日後的人際關係和自我成長發展🕳
當面臨到霸凌時，我們還有甚麼方法可以去面對與避免陷入情緒勒索的無限迴圈地獄中？歡迎收聽這集的內容，雙講師將分享自身經驗給大家參考應對喔~
讓我們一起，改變行為~從 心思維 開始-
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