❤️本集金句
「自我覺察是深入內心，不斷向內挖掘的連續過程。」
「當你覺察對了，你一定會做出正確的行動。 這就是深度的自我覺察。」
「正確的覺察，讓你掌握自己的人生，不再跑龍套」
❤️鄧惠文的自我覺察必修課
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使用期限：~23/07/27 23:59
本集重點
。與感覺共處，自我覺察的自癒力量
。將「他」脫離你的故事，敘事主體回到自己
。每份「在意」都連結內心恐懼或兒時經歷
。重溫被背叛的記憶，等待內心的父母
。自我覺察有好壞之分嗎？要怎麼提升？
。自我覺察層次：狀態、意義、需求、行動
。將自我覺察融入生活的日常小習慣
。為什麼每次升遷都輪不到我？被誤會的人生
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主談：蔡宇哲、鄧惠文醫師