Ep.64『 槓鈴、壺鈴與徒手訓練哪個好? 』|為什麼我的工作室選這三種訓練工具當核心?

Hands on bell !!

2023-06-2100:47:36

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書籍資訊:

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帕維爾絕對爆發訓練法:用最少的動作、最俐落的練法,給你最大的成效
https://www.books.com.tw/products/0010957067?sloc=main

帕維爾硬派腹肌訓練法:讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力
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