生活中醫，說給你聽～
EP16 經絡穴道：
【 幫助消化、緩解食積：合谷、內關 】
今天，正巧是端午佳節，除了親友團聚，難免會吃些美味可口的粽子。
平日，現代人，生活步調緊湊，下了班、或者週末假日，或與同事、親友相聚時，常以聚餐、吃吃喝喝來舒壓或交流。平常家中也不乏各種食材、零嘴。所以，消化道食積的困擾不少。
中醫學有“消食導滯”的方法，透由幫助胃腸蠕動，調理身體氣機，以改善消化不良，腹部脹滿的困擾。大家較耳熟能詳的一組體穴：合谷、內關。
合谷穴 LI4
「合谷穴」，是大腸經的「原穴」（「原穴」具有調理臟腑本身的疾病的特點）。在人體穴道中，「合谷」總排名在廣為大眾認識的穴道中的前三名，因為功效的廣泛，讓本穴有 “萬用穴” 之名，開關通竅、行氣止痛的特點，特別適合運用在身體氣血的協調。
「合谷穴」有很好的和胃通腸的功效，消化不良時，若要搭配其他穴道，首先按摩合谷穴，更收事半功倍之效。
◼︎ 穴道位置：在手掌手背部，大拇指和食指之間的虎口位置。
◼︎ 按摩方法：以另一手的大拇指指腹，按壓或揉按合谷穴約 30 秒。
內關穴 PC6
「內關穴」，是心包經上的穴道，除了寧心安神之外，更常運用在和胃降逆、寬胸理氣方面。可幫助緩解因為食積、消化不良，而產生的打嗝、胃食道逆流、胸悶、胃部脹滿等。
◼︎ 穴道位置：手掌心向上，在手腕橫紋上方三根手指橫寬的位置，也就是上 2 寸位置。
◼︎ 按摩方法：以另一手的大拇指指腹，按壓或揉按內關穴約 30 秒。
祝福大家健康、少憂。
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