年紀漸長，與朋友聊天的議題也會有所變化，「吃藥」、「吃各種保養品」，甚至是吃藥的秘訣都變成聊天的話題。一方面來自於我們想要保養身體，或者是身體開始有一些疾病開始吃藥，但「是藥三分毒」這個概念在我們心中根深蒂固。
本集邀請「減藥藥師-胡廷岳」，來跟我們分享如何「減藥」，以及要怎麼思考「吃藥」這件事。
🌟31:29「所以我就想問藥師，到底關於血壓、血糖這種慢性病的藥，他的『減藥』策略是什麼啊？」...「一定是生活習慣，我們會生病有三個原因：遺傳、壓力、生活習慣，這三個你去掉一個，基本上就不太會生病了...」
🌟40:23「健康是個長期抗戰，我們因為每天吃了100大卡、一年之後才會胖了4.7公斤、我們十年就會胖47公斤，因為那一天的100大卡；但如果我們一天減了100大卡呢？是不是一年後就瘦了5公斤？健康是個長期抗戰，你必須找到一個你一天都會願意去做的，去完整它....」
🌟01:05:20「我相信我們這一代這麼多臥床的問題，所以我們從現在開始、這個臥床的骨牌只會停在這裡，我們不會再留下給下一代了，說真的、如果我們再臥床，下一代只是遇到跟我們一樣的問題而已，所以我一直在做的倡議就是：臥床之前的待辦事項...」
「減藥藥師-胡廷岳」相關連結：https://portaly.cc/nono4816?fbclid=IwAR2WupdGaIeCnBmPnoJujw6sZX1XcBG3pCbOsY2gHW9-uzGhUv9LbJDa5nI
「會慢慢變好的」也有在 Radio 播出喔！
歡迎在 漢聲廣播電台 每週四 FM 14:00-15:00 準時收聽！
*漢聲廣播電台 調頻(FM)頻率：北部地區 106.5 / 中部地區 104.5 / 嘉南地區 101.3 / 高屏地區 107.3 / 宜蘭地區 106.5 / 花蓮地區 104.5 / 臺東地區 105.3 / 關山地區 105.3 / 金門地區 107.3
歡迎加入「會慢慢變好的」社群，在上面跟我們互動聊天，彼此鼓勵打氣喔!
Facebook 粉絲專頁：https://reurl.cc/pZNEv4
Instagram：https://reurl.cc/mZO1DV
Line 匿名社群：https://reurl.cc/de3ZD2
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clckdzva000d701yohbks8r1r/comments