「辛苦了」，是上位者對下位者的說話用語，而且聽起來就會像是很表面的客套話，聽了覺得不舒服。還會會給人一種事不關己的感覺。
那可以用什麼字取代你辛苦了呢？如果對方完成了某項任務，你可以說『你真棒！』『我就知道交給你就對了』。
如果對方跟你抱怨，「最近工作好忙」，你可以說『最近工作真的比較忙，有沒有什麼需要我幫忙的地方』，這樣會不會比『你辛苦了 』聽起來舒服一些。
我們很多有很多話，乍聽之下有禮貌、善良，其實是會引導人往負面的方向思考，可怕的是說者跟聽者都不自覺，但影響力卻潛移默化。
把「辛苦了」，置換成「你真的好棒喔」或是『我有沒有可以幫到你的地方』聽起來會舒服很多。
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