讀書共和國podcast
每週選書 BOOK 028
真文化劉偉嘉主編談 《別什麼都說好》
主持／吳家恆
來賓／劉偉嘉（真文化主編）
播出日期 2023/6/30 Fri
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我們從小就被教育不要傷害他人，連說「不」拒絕他人的請求，都開不了口，結果就是按他人的意思安排自己的時間，事後才感到後悔。這本書要教你以各種技巧學會說「不」，即不會讓對方感到不悅，又能把時間留給自己、重要的人，或重要的事。
成功人士也是說「不」的高手，他們向不重要的邀約說「不」，把時間留給影響大局的決策思考，他們也擅長於向失敗說「不」，不斷嘗試會成功的方法。
除了向占用我們時間、且不重要的人和事說「不」外，我們也必須向自己說「不」：債務、負能量、焦慮，以及危害健康和耽誤時間的事物，它們不但影響我們人生的幸福，還讓我們把有限的時間、金錢、精力浪費掉，反而使我們離自己的目標更遠了。
別什麼事都說「好」，說「不」一點也不是自私的表現，說了「不」你會有更多的時間和精力留給家人、親友，也能幫助其他真正需要你協助的人。此外，因為你了解說「不」是那麼地重要，當其他人向你說「不」，你也更能坦然接受，並理解他們正在努力朝自己的目標前進。
作者以生動的文筆，透過生活中的實際故事，跟我們分享許多他個人以及成功人士說「不」的故事。閱讀這本書後，你將更有自信，也將學會：
■按照自己的意願、而非別人的意思安排你的時間。
■把握時間完成自己的目標，而不是完成別人的目標。
■說「不」並非自私，你是在實現自己的人生，也能接受別人拒絕你。
■向影響自己健康、財務、負面情緒、恐懼的人事物說「不」。
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別什麼都說「好」：一天只有24小時，把時間和精力留給最重要的人和事
No will set you free: Learn to say no, set boundaries, stop people pleasing, and live a fuller life
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