EP89【如何成為不完美主義者】徹底擺脫想東想西、需要別人肯定的束縛!

Tilly書適圈

2023-08-0200:23:49

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你是否常常會覺得自己表現地不夠好,很在乎別人的想法,稍微有點不如預期,就會在腦中不斷地檢討自己;也因為這樣,你常不開心,但你又不想讓人看到你不開心…。
上面說的都是我自己,「完美主義」常讓我感到心很累。
如果你也跟我一樣,看完這本書後,我們一起加油吧!
 
本集段落:
1.你是完美主義者嗎?(04:06)
2.一直想也不會讓你的人生變完美(10:49)
3.在乎別人的肯定嗎?自己就可以產生信心(16:32)
 
三個知識禮物:
1.使用計時器,迫使自己從反覆思考中跳脫,讓自己不受完美主義挾制。
2.擺出自信的姿勢,就可以變得有自信,不需要別人的肯定。
3.偶爾叛逆一下,你會發現世界不會因你的不完美而倒塌。
 
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