Host: York
許多人是否正面臨著睡眠障礙的困擾？長期的睡眠品質失調正影響著許多人的身心健康，今天我們就來聊聊如何補充營養素重建睡眠品質。
本集摘要：
- 鈣、鎂
- GABA（γ-氨基丁酸）
- 色胺酸
- 褪黑激素
- 茶胺酸
- 抗組織胺
- 5-HTP
- 洋甘菊、酸棗仁
- C23加氏乳酸桿菌
- 植物乳桿菌PS128
- 酪蛋白胜肽
- 番紅花
- 芝麻素
- 各族群助眠成份統整
[本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師]
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