我們常常忙於工作、生活，但當我們停下來，細心觀察自己的內心世界，我們會發現更多關於自己的寶貴資訊，當我們學會自我覺察時，我們活著就不再只是簡單地過去，而是真正地活在當下。透過了解自己，我們能夠做出更明智的選擇，找到方向，更貼近自己需求的方向。
本集節目看點
🔎什麼是自我覺察？
🔎為什麼要自我覺察，有什麼好處嗎？
🔎心情不好、需求有什麼求助管道
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