不安，是內在不平靜。不安，就不穩。
不安穩，會以各種形式表現在生活中，焦躁、擔心、煩惱、自卑、愛比較、人際關係不順遂……。
想瞭解不安的根源，把困在不安螺旋中的自己拉出來，跟著日本國民心理學家加藤諦三的4堂課，學習 看見、面對、接受 如實的自己，安穩自己的內心。
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