如何透過斷念來達到內心平靜。
斷念並不是什麼都不做，而是要了解事情的本質，明白事物的真諦，轉而讓內心接受的狀態。
Fish 分享了天氣、職場與家庭的例子。
透過內觀冥想法，可以讓我們慢慢放下過去的坎、很在意的事，
讓我們內心越來越堅強。
感恩日記也是一種實踐斷念的方法。
懂得知足，更能度過有意義的人生。
《斷念の練習》閱讀心得文字版連結
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