本集金句
「人類的預設值是不會斷捨離的。整理需要學習，不用責怪自己。」
「割捨有毒回憶和人際關係，未來更灑脫。」
「接納自己，讓之後每一天都對自己再好一點點，就能預約美好生活。」
📢生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道
https://www.youtube.com/@onyourpsy
本集重點
。囤積vs雜亂vs收集狂有什麼區別？
。丟掉前男友東西！割捨有毒回憶與人際
。整理步驟：下架、分類、篩選、配置、上架
。疼惜自己，不再過物品優先的將就生活
。剪刀無限繁殖！為什麼整理好難？如何解？
。整理違反天性，學習接納自己，滾動式修正
。整理父母東西的眉角；兒童的稟賦效應
。雞尾酒效應：與物品對話，喚醒自我認同
你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments
若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊
https://portaly.cc/onyourpsy
--
主談：林維君臨床心理師